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黃啟瑜醫師｜預防乳癌復發很重要但其實做對這1件事，乳癌治愈率可高達90%

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預防乳癌復發很重要但其實做對這1件事，
乳癌治愈率可高達90%

 

▎前言

乳癌是現代女性健康的重要威脅，但透過健康的生活方式與飲食選擇，可以有效降低罹患乳癌及其復發的風險。本篇文章將深入探討如何預防乳癌及乳癌復發，做好定期的追蹤和檢查，前期（ 0~2期）乳癌患者治癒率高達 9 成！

 

▎一般民眾如何預防乳癌？

➊ 保持健康體重：過重或肥胖會增加乳癌的風險，特別是在更年期後。
➋ 規律運動：每週至少 150 分鐘的中等強度運動，如快走或游泳，可降低乳癌風險。
➌ 健康飲食：多攝取富含抗氧化的食物，如蔬菜、水果和全穀類，減少加工食品及高糖飲料的攝取。
➍ 避免過量飲酒：酒精與乳癌風險相關，每日飲酒應限制在一杯以下，或完全避免。
➎ 避免不必要的荷爾蒙治療：長期使用雌激素和孕激素療法可能增加乳癌風險，需在醫師指導下使用。
➏ 定期篩檢：定期進行乳房攝影（ Mammogram ）及自我檢查，早期發現異常病變。

 

▎乳癌患者如何預防乳癌復發？

① 遵循醫囑進行治療

完成醫師建議的所有治療，包括手術、化療、放療及荷爾蒙療法。

② 保持規律生活

保持良好的作息與充足睡眠，減少壓力，提升免疫力。

③ 飲食調整

避免高脂肪及高糖飲食，選擇抗炎食物，如鮭魚、堅果及橄欖油。

④ 提升免疫力

NK 細胞（自然殺手細胞）是免疫系統的重要一環，能有效抑制癌細胞復發。研究顯示，米蕈多醣體有助於提升 NK 細胞的活性，對乳癌復發的預防具有潛在益處。

 

▎乳癌患者可以喝豆漿嗎？

豆漿含有大豆異黃酮（ Isoflavones ），類似雌激素的植物化合物，對乳癌患者的影響曾引發討論：

  適量攝取是安全的  

研究表明，適量攝取豆製品（如豆漿、豆腐）不僅不會增加乳癌復發風險，還可能降低死亡率和復發率。

  避免補充劑  

醫療期刊顯示，天然豆製品不僅安全，甚至可能降低乳癌的發生率。但高劑量的大豆異黃酮補充劑仍需謹慎，避免過量攝取。

 

▎3 大常見環境因素容易誘發乳癌

➊ 荷爾蒙干擾物質：一些塑化劑及環境化學品（如BPA ）可能模仿雌激素，增加乳癌風險。
➋ 空氣污染：某些空氣污染物可能促進癌症的發展。
➌ 不良生活習慣：缺乏運動、吸菸及不健康飲食皆為乳癌的潛在風險因子。

 

▎盡早發現癌症的重要性，治癒率高達 90%

黃啟瑜醫師｜預防乳癌復發很重要但其實做對這1件事，乳癌治愈率可高達90%_乳房腫瘤-01

現代人對癌症的成因常感到疑惑，但比追溯原因更重要的是能早期發現病症：

  • 定期健康檢查：包括乳房攝影及乳房超音波。
  • 注意早期症狀：如乳房硬塊、皮膚改變或分泌物異常，應及時就醫。
  • 基因檢測：對有乳癌家族史的人群，BRCA基因檢測有助於評估風險。

 

▎提升免疫力對乳癌復發的預防

免疫系統是防禦癌細胞的重要屏障。透過以下方式提升免疫力，有助於降低乳癌復發的風險：

① 保持均衡飲食

包括新鮮蔬果及優質蛋白質。

② 攝取功能性食品

米蕈多醣體等天然多醣體已被證實可提升 NK 細胞的活性，幫助抑制癌細胞生長。

③ 規律運動與管理壓力

減少慢性壓力對免疫系統的抑制作用。

 

▎NK 細胞 VS 癌細胞的關係

減少慢性壓力對免疫系統的抑制作用。

➊ 識別癌細胞：癌細胞表面會表現出一些與正常細胞不同的分子，這些分子可以被 NK 細胞識別。當 NK 細胞識別到這些異常分子（例如癌細胞表面缺乏某些自體分子或過量表達某些應激分子）時，會激活其殺傷機制。
➋ 殺傷機制：當 NK 細胞識別到癌細胞後，它們會釋放細胞毒性分子，如穿孔素和格朗齊酶，這些物質能夠打破癌細胞膜，誘導癌細胞死亡。此外，NK 細胞也可以通過分泌細胞因子（如干擾素-γ ）來增強免疫反應，進一步抑制癌細胞生長。
➌ 免疫逃逸機制：儘管 NK 細胞具有強大的抗癌功能，但某些癌細胞能夠發展出機制來逃避 NK 細胞的攻擊。例如，癌細胞可能會下調表面抗原的表達，減少 NK 細胞的識別；或者分泌免疫抑制因子（如 TGF-β ），抑制 NK 細胞的活性。
➍ 癌症免疫治療中的角色：由於 NK 細胞對腫瘤的天然免疫防禦作用，許多癌症免疫治療策略旨在增強 NK 細胞的活性，或使用基因工程化的 NK 細胞進行抗癌治療。例如，某些臨床研究正在測試將 NK 細胞從患者體內提取並在體外擴增後重新注入的策略，以提高其對腫瘤的殺傷力。

 

▎結語

NK 細胞在抗癌免疫中扮演著關鍵角色，它們能夠識別並摧毀癌細胞，但癌細胞也可能發展出逃避免疫攻擊的策略。因此，增強 NK 細胞的功能或解決其免疫逃逸機制是目前癌症免疫治療的研究方向之一。預防乳癌及其復發需要從多方面入手，包括健康的生活方式、科學的飲食選擇與定期檢查。此外，透過提升免疫力，如攝取米蕈多醣體，等一些經過臨床醫學證實的營養補充品能更有效地預防乳癌復發。現代醫學與生活管理相結合，做好定期的追蹤及回診，建立良好的醫病關係對於預防癌症的復發都是至關重要的。
 


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