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睾酮下降的影響：如何判斷並應對男性更年期症狀？
男性更年期症狀全解析
▎前言
男性更年期，亦稱為男性部分性睾酮缺乏症（ Andropause ），是由於睾酮水平下降所引起的生理變化。
與女性更年期不同，男性的睾酮下降較為緩慢且持續，因此症狀不如女性明顯。睾酮是男性主要的性激素，負責調節性慾、肌肉質量、骨骼密度和精子生成等多種生理功能。當睾酮水平隨年齡增長而降低時，可能會引發一系列生理和心理症狀。
➧ 睾酮下降的原因包括：
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自然老化：隨著年齡增長，睾酮分泌自然減少。
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肥胖與代謝綜合症：這些狀況會加速睾酮水平的下降。
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慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病等也與睾酮下降有關。
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長期壓力與不良生活習慣：例如吸菸、酗酒、睡眠不足等都會影響睾酮的生成。
▎男性更年期的好發年紀
男性更年期通常發生在 40 至 50 歲之間，但有些男性可能會在 35 歲後就開始出現睾酮水平下降的跡象。隨著年齡增加，大約每年降低 0.4% 的睾酮，使得症狀逐漸顯現出來。
▎男性更年期的症狀
男性更年期的症狀涵蓋生理、心理及情緒層面，這些症狀可能會影響日常生活和整體健康：
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性功能下降：性慾減退、勃起困難或勃起維持時間縮短。
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體力減弱：疲倦、體力下降，肌肉質量減少，脂肪增加。
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情緒波動：焦慮、抑鬱、情緒低落或易怒。
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睡眠障礙：失眠、睡眠品質不佳。
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骨骼密度下降：骨骼變得脆弱，骨質疏鬆的風險增加。
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記憶力衰退：注意力難以集中，記憶力下降。
▎男性更年期的檢查方式
確診男性更年期需要進行以下檢查：
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睾酮水平檢測：通過血液檢測測量睾酮水平，是最直接的檢查方式。通常會檢測清晨的血液樣本，因為此時睾酮水平較高。
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生理評估：醫生可能會詢問病史、身體變化及症狀，並進行生理檢查。
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其他檢查：例如骨密度檢查、糖尿病或心血管健康評估，幫助確認是否有相關的健康問題。
▎男性更年期的治療方式
治療男性更年期的目標是改善症狀，提升生活品質。以下是常見的治療選項：
① 睾酮補充療法（ TRT ）：通過注射、貼片或凝膠等方式補充睾酮，能夠有效緩解性功能下降、疲倦和情緒問題等症狀。
② 健康生活方式：包括規律運動、均衡飲食、保持適當體重、戒菸、限酒，這些改變有助於提升睾酮水平並改善整體健康。
③ 心理治療：如果更年期症狀引發抑鬱、焦慮或情緒波動，心理輔導或認知行為治療可能有所幫助。
④ 藥物治療：針對睡眠障礙、抑鬱或焦慮等具體症狀，醫師可能會建議使用相應藥物。
▎結語
男性更年期是自然老化過程的一部分，透過適當的治療和健康管理，可以顯著改善生活品質。如果懷疑自己進入更年期，建議尋求專業醫生的建議與治療方案。
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