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化療前要做哪些準備？如何掌握飲食營養讓自己舒服一點？
乳房外科鄭伃書醫師親授小訣竅，教你有效降低化療副作用

▎前言

因爲資訊爆炸的時代，當大家提到「化療」都會先想到它帶來的聞之膽怯的副作用。但其實化療就很像第一搭坐飛機一樣，只要提前準備好，其實是可以很順利度過的。
請你思考一下，當你第一次搭飛機（化療）可能會遇到哪些狀況呢？可能會有暈機，不舒服的狀態，那就可以控制食量，大概吃 6 - 7 分飽，讓腸胃屬於輕鬆的狀態，以這樣的想像去做類比，就能幫助自己建立該面對哪些處境的概念了。

▎「營養不良」是化療前最需要被關注的

補充營養跟飲食量的多少是沒有太大關係的，建議在飲食中盡量以原型食物爲主：每日所必需的營養素像是：蛋白質、纖維素等，這些都是體力和免疫力的主要來源。
如果因爲化療在即，營養補充來不及，想要臨時抱佛脚，也有一些專業的營養品是可以有效幫助提升體力和免疫力的喔！這些都可以詢問你的治療團隊，讓他們給予你最適切的意見。

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⚠ 鄭醫師小叮嚀：
切勿以為補充保健品，就能獲得完善的營養！一定要有一個正確觀念，那就是營養品不能完全取代食物，尤其原型食物的攝取是非常重要的，是無法被輕易取代的。

▎總結：3 個辦法帶你成功度過化療期的副作用

➊ 攝取多方營養素，以原型食物爲主。
➋ 營養品也是非常棒的輔助增加營養、體力和免疫力的來源。
➌ 攝取足量的水分，水分是否有喝足，可以透過觀察尿液的顔色來判斷。